Come Migliorare la Vita Sessuale di Coppia

A volte l’eroticità di una relazione ha bisogno di una spinta di incoraggiamento: scopri come migliorare la vita sessuale di coppia e premi sull’acceleratore.

Romanzi d’amore, porno, giochi di ruolo, lingerie. Sono tutti ottimi modi per riaccendere la passione, ma di solito non sono sufficienti, secondo Emily Nagoski, dottoranda di ricerca, educatrice sessuale e autrice del libro best-seller “Come as You Are”.

“Queste cose sono fantastiche se vi piacciono, continuate a farle. Ma andando avanti spesso si scopre che il problema non è la mancanza di stimoli, ma la presenza di freni”, dice Nagoski.

Secondo lei, niente frena la passione sessuale più dello stress.

“Lo stress è un meccanismo di sopravvivenza che si innesca quando il tuo corpo invia segnali al tuo cervello dicendo che non sei al sicuro in questo momento”, dice Nagoski, “e se non sei al sicuro in questo momento, è un buon momento per fare sesso?”

Non importa quanto si stia premendo sull’acceleratore, lo stress cronico può completamente soffocare il desiderio sessuale. Il lavoro, la cura dei bambini e la mancanza di sonno sono solo alcune delle cose che possono mettere un freno alla voglia di fare l’amore.

Per molte coppie a lungo termine, anche la pressione di dover mantenere una vita sessuale attiva è una grande fonte di stress e, ironia della sorte, è spesso la ragione per cui si finisce per soffocare la passione sessuale.

Ecco alcune tecniche che le coppie possono utilizzare per migliorare la loro vita sessuale.

Come migliorare la vita sessuale di coppia:

1. Programmate dei momenti per stare in intimità

Le coppie che hanno relazioni felici a lungo termine di solito danno la priorità all’intimità e la mettono addirittura sul loro calendario.

Potresti pensare: “Beh, non è molto romantico. Quanto può avere voglia di fare l’amore il tuo partner se deve programmarlo?” ma la vera domanda dovrebbe essere “C’è qualcosa che facciamo nella nostra vita che è importante per noi e che non programmiamo?

Programmare il sesso ti dà il tempo di eliminare tutti i fattori di stress che possono interferire, sia che si tratti del lavoro, che delle faccende domestiche.

2. Evitate la “dinamica dell’inseguimento”

Tu vuoi il sesso. Il tuo partner non lo vuole. O almeno così sembra. Spesso, quando un partner vuole fare sesso, non si tratta di un semplice desiderio carnale, ma di un bisogno di intimità.

Vogliono la connessione, vogliono l’accettazione, vogliono sentirsi voluti dal loro partner, e può far paura quando il tuo partner continua a dire “no”. A cosa dicono di no? La domanda che sorge spontanea è:

“Stanno dicendo no solo al sesso o stanno dicendo no a tutti me?”

Se il tuo partner non sembra interessato, non dare per scontato che sia perché non è attratto da voi. È probabile che sia semplicemente sopraffatto dallo stress.

Se nella vostra relazione manca il sesso, la cosa peggiore che puoi fare è inseguire il tuo partner. Perseguitarlo con la tua necessità di avere rapporti sessuali aumenterà il suo stress e lo inibirà ulteriormente.

3. Smettetela di concentrarvi sul sesso

Se si vuole migliorare la vita sessuale di coppia, bisogna smettere di fare del sesso l’obiettivo assoluto. È opportuno invece concentrarsi sulla costruzione dell’intimità.

Mettiti d’accordo con il tuo partner e stabilite insieme che per un certo periodo di tempo starete senza fare sesso. Una volta che la pressione si è spenta, avrete più spazio per essere più intimi in altri modi.

Mentre siete in pausa dal sesso, prendetevi il tempo ogni giorno per le coccole e i baci. Abbracciare e baciare possono sembrare cose banali, ma sono un ottimo modo per costruire l’intimità. Per di più, ridurranno i livelli di stress e vi metteranno entrambi nel giusto umore per fare l’amore.

Farsi le coccole rafforza il legame e l’idea che si è sicuri e affezionati ad una persona.

3. Liberate l’energia del vostro corpo in un modo nuovo

Andate a ballare o provate a fare yoga. Una volta affermato il tuo legame con il tuo corpo, puoi affermare il tuo legame con il corpo del tuo partner. Un sondaggio ha scoperto che le coppie sessualmente inattive sono inclini a sentimenti di tristezza e si sentono poco attraenti. Recuperate la vostra carica sessuale trovando nuovi modi per muovervi e mettervi a vostro agio nel vostro corpo.

4. Riaccendete l’eccitazione con una nuova esperienza

Fare qualcosa di nuovo crea un senso di legame e di intimità. Pensate fuori dagli schemi e fate un’attività che potrebbe spaventarvi o eccitarvi, come un giro al parco divertimenti o una escape room.

Alle attività adrenalinica si associal la produzione di grandi quantità di dopamina.

Gli esperti dicono che la dopamina e altre sostanze chimiche nel cervello sono direttamente collegate all’attrazione fisica e alla passione romantica, ed è per questo che l’esperienza di una nuova attività insieme potrebbe aiutare a stimolare l’eccitazione sessuale.

5. Prendetevi una serata per parlare di sesso

Prendetevi una notte per avere una discussione schietta su ciò che vi piace e non vi piace fare sessualmente, esplorate l’idea di nuove posizioni sessuali e parlate delle vostre fantasie nascoste. Non fatevi pressioni per essere sexy, provate solo a vedere cosa vi piace e dite quello che normalmente evitate di dire per paura di mettervi in imbarazzo o di sembrare insensibili.

Un sondaggio di ricerca online del 2016 effettuato su 1.200 uomini e donne di età compresa tra i 18 e i 25 anni ha dimostrato che uomini e donne hanno aspettative sessuali molto diverse. È improbabile che queste aspettative cambino da un giorno all’altro, quindi le coppie devono comunicare i loro gusti e le loro antipatie a letto per poter vivere entrambi un’esperienza piacevole.

6. Fate un corso sul sesso e usate il vostro fine settimana per esercitarvi

Prendere lezioni di sesso in coppia può spianare la strada a nuove eccitanti esperienze.

Trovare un corso a tema sesso è abbastanza facile, non serve fare altro che cercare su internet. In questi corsi le coppie possono imparare nuove posizioni sessuali, tecniche, giocattoli e oggetti di scena per il piacere sessuale, in un ambiente di apprendimento che è divertente – non intimidatorio.

Quando ho seguito un corso di bondage con il mio partner, l’educatore è stato accogliente e ci ha fatto sentire a nostro agio. Lo consiglio a qualsiasi coppia che voglia divertirsi imparando nuovi trucchi.

Scopri anche Gli 11 segreti per Far Venire Una Ragazza Ogni Volta

7. Mettetevi comodi e rilassatevi con un film erotico

A volte basta un semplice video per far riemergere la curiosità sessuale. Per i siti porno che offrono alternative adatte alle donne e alle coppie, suggerisco: Sssh (pagamento),  FrolicMe (pagamento), Pornhub (gratuito), xVideos (gratuito)

8. Concedetevi al piacere di fronte al vostro partner

Masturbarsi permette al tuo partner di vedere come e dove ti piace essere toccato. Inoltre permette di creare un legame ancora più profondo e intimo, data la vulnerabilità dell’atto. La masturbazione ha anche numerosi benefici per la salute, tra cui il miglioramento dell’umore e l’alleviamento dello stress, che è un ottimo punto di partenza per fare più sesso.

Per le coppie avventurose ho un suggerimento ancora più audace. Indossate un sex toy telecomandato all’appuntamento e lasciate che sia il vostro partner a tenere in mano il telecomando. Usatelo come una forma di preliminari estesi per mettere in moto la libido prima di arrivare a casa e darsi alla pazza gioia.

9. Parlate a quattr’occhi per capire cos’è che non va

La mancanza di comunicazione è spesso ciò che porta ai problemi sessuali in una relazione. Secondo il Guardian, un recente sondaggio ha rilevato che le coppie che litigano spesso sono 10 volte più felici di quelle che evitano i conflitti. Avere anche conversazioni difficili è fondamentale per promuovere l’intimità ed è molto meglio che far finta che i problemi non esistano.

Non scoraggiatevi per quello che dice il vostro partner. Ricordate solo che scoprire cosa c’è di sbagliato nel vostro rapporto fa parte dello sforzo per migliorarlo. Alla fine si trova sempre una soluzione se si è disposti a scendere a compromessi. Anche se non vi sentite sessualmente affini in questo momento, sicuramente troverete un modo per vivacizzare il rapporto.

Speriamo che questi consigli su come migliorare la vita sessuale di coppia vi siano stati utili. Non perderti gli altri articoli sull’amore e la sessualità, visita la sezione dedicata:

Social:

Non perderti i migliori consigli:

Lascia un commento